Loading color scheme

Blog

Dobrodružný kroužek

Díťe je možné dát na kroužek už ve školce. Pokud je pro něj příchod do školky velkým krokem, na který si nemůže zvyknout, pak je lepší s kroužky počkat. Pokud se však dítě s ostatními dětmi rychle spřátelilo a doslova se do školky těší, pak není důvod jej do kroužku nedat – třeba jenom na jeden den v týdnu. Čím jsou starší, tím je pro děti socializace důležitější. Co čeká na účastníky dobrodružného kroužku?

Číst dál

Co by měl každý sportovec znát ohledně stravování?

Strava před sportovním výkonem rozhodně ovlivní váš aktuální sportovní výkon. Alfou a omegou je strava běžná – během dne, během týdne, roku, atd. To, kolik makro i mikroživin přijmout, v kterou dobu, v jaké kombinaci, to vše rozhoduje o tom, jak kvalitně budete regenerovat a jak rychle a kvalitně poroste váš sportovní výkon společně s celkovým zdravím a pohodou.

Číst dál

Kolaps z horka? Zjistěte, co dělat!

Poznáte člověka před kolapsem? Přehřátí lidé jsou odkázáni právě na pomoc ostatních, a proto byste měli tento článek číst, přestože si myslíte, že vám taková komplikace nehrozí. Kolaps v průběhu závodu nebo za cílovou páskou není to samé, a i první pomoc je tedy jiná. Přečtěte si, jak takového člověka poznat a třeba tím jednou zachráníte život. Když ne sobě, tak druhému.

Číst dál

Krasojízda na kole

Krasojízda na kole. To je nepříliš rozšířený sport, který v Česku vznikl v roce 1884. Vůbec první Mistrovství zemí Koruny české v krasojízdě se ale konalo o něco později. A to až v roce 1903. Krasojízda se řadí společně s kolovou pod souhrnné označení sálová cyklistika. Jedná se o indoorový sport, který je spojením jízdy na kole a prováděním akrobatických prvků dle stanovených pravidel.

Číst dál

Cvičení pro nejmenší

Cvičení pro děti od 1-1,5 roku. Zjistěte, proč je cvičení důležité od útlého věku a jaké jsou jeho nástrahy. Níže nejdete i tipy na konkrétní vhodné cviky. Rady a tipy jak s dětmi cvičit. Můžete se také podívat na naší novou stránku www.1fit.cz , kde nově nabízíme cvičení pro nejmenší a cvičení pro maminky s dětmi. Neváhejte!!!

Číst dál

Neobvyklý parkour

Parkour je zařazen mezi sportovní disciplíny od roku 2018. Oficiální závody se pořádají na ploše o velikosti 8x40m. Parkourista má za úkol překonat dráhu 2x40m a zdolat na své cestě 20 překážek. Překážky jsou různého charakteru - boxy, raily, výběhy, přeskoky, atd. Je to adrenalin, gymnastika a zábava nového druhu. 

Číst dál